産後7ヶ月目から始める産後ダイエット体験記!―2日目

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育休中オタクデブのこぼれです(`・ω・´)
今日雨だったんですよねぇ……
気合い入れて散歩行くぞー!って思ってたのに、起きたら降っててげんなりです。

この出鼻くじかれる感じよ……

産後ダイエットについての概要はこちら

産後7ヶ月目から始める産後ダイエット体験記!

2017.02.07

本日の体重

スタート時:67.0kg

先日:67.5kg → 本日:67.0kg

 

戻ったーーー!!!wwww

 

再スタートですwwwww

食事内容

8:30 炭酸水で割った酵素ドリンクをコップ一杯



完全無添加の酵素ドリンク【優光泉(ゆうこうせん)】の詳細はこちら!!

12:30 トマトリゾット
(材料:トマト缶一個、ほうれん草、米、チーズ、卵)

正直毎日食べてると思う。
作るの楽なんですよね(´・ω・`)
昼の定番食。

16:00 ミニクロワッサン(昨日の余り)

19:30 ハヤシライス

21:00 事情を説明するとめんどいけどパスタ。

一日の食事で気づいたこと・反省点

炭水化物食い過ぎ問題

リゾット食ってハヤシライスって炭水化物取りすぎじゃね?とは思います。
ちなみにハヤシライスは旦那さんの希望です。
私だけ別で食べるとかした方がいいのかなぁ……

うーん、面倒くさい。

どうせ子どもいるから手の込んだものなんて作れないんです。
ここは考え過ぎずストレスを溜め込まず開き直りながらいきましょう・

体重が落ちなかったら考えればいいかなって。
まだ最初なんで手探りです。

そしてパスタ食ったことについてはあえて言及しません。
ちょっとトラブルがあって食わなきゃいけなくなったとだけ明言しときます。
旦那さんと「つらい。。。」って言いながら食べました。つらい。

 

運動内容

・骨盤運動5セット
・お風呂上がりのストレッチ

今日は雨だったのでお散歩はできませんでした(´・ω・`)

その他

手探り感半端ないですねぇ。

とりあえず、ダイエットのために今までと変わったことしてるって気分ではないです。
今までと変わらぬ生活……
強いていうなれば、朝ドリンクを飲むようになったことと、体重計に毎日乗るってことと、運動を意識して行う、こうして記録をつける、くらいしか、ダイエット前と変わったところはありません。
食べ物は授乳もあるから制限してないしね(´・ω・`)

ほんとに痩せるの?って思いはあるかもですが、始めたばかりなので一ヶ月はこれで。
一ヶ月後に何の変化もなかったら、もっとダイエットらしいこと取り組んでみます。

 

・排便:◎
・生理:11日遅れ(不安定)

参考文献

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