産後7ヶ月目から始める産後ダイエット体験記!―6日目

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育休中オタクデブのこぼれです(`・ω・´)
憂鬱な月曜日の始まりですね!
専業主婦には何の関係もありませんが()

産後ダイエットについての概要はこちら

産後7ヶ月目から始める産後ダイエット体験記!

2017.02.07

本日の体重

スタート時:67.0kg

先日:67.0kg → 本日:67.2kg

 

……なんでちょっと増えた?

 

食事内容

9:30 炭酸水で割った酵素ドリンクをコップ一杯



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12:30 トマトリゾット
(トマト缶、ほうれん草、チーズ、米、卵)

18:00 味付き肉、サラダ、ご飯

一日の食事で気づいたこと・反省点

めっちゃ寝坊した

 

運動内容

・骨盤運動8セット
・お風呂上がりのストレッチ
・お散歩一時間

その他

普段と生活変わらないけど痩せるの?(´・ω・`)と旦那に心配されてます。
さぁどうだろうねぇ(笑)

一ヶ月何も変わらなかったら夕飯を雑炊にしてもいいかなーって思ってます。
授乳中なので食事抜きはしません!

 

・排便:◎
・生理:15日遅れ(不安定)

参考文献

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