産後7ヶ月目から始める産後ダイエット体験記!―7日目

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育休中オタクデブのこぼれです(`・ω・´)
届いた同人誌読むのが幸せでたまりません。

産後ダイエットについての概要はこちら

産後7ヶ月目から始める産後ダイエット体験記!

2017.02.07

本日の体重

スタート時:67.0kg

先日:67.2kg → 本日:66.5kg

 

お、減った

 

食事内容

8:30 炭酸水で割った酵素ドリンクをコップ一杯



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13:30 トマトリゾット
(トマト缶、ほうれん草、チーズ、米、卵)

19:30 野菜炒め、ご飯
20:00 バレンタインケーキ

一日の食事で気づいたこと・反省点

バレンタインデーですね!

毎年手作りしていたんですが、今年は子どもも小さくて目が離せない上時間がないので断念(´・ω・`)
普通のロールケーキみたいなの買いました!
実は生クリームが結構苦手な私ですが(だから毎年手作り)久しぶりに食べる分には、美味しいなって思います!
でも一切れで十分^^;

 

運動内容

・骨盤運動8セット
・お風呂上がりのストレッチ

雪が酷かったのでお散歩はお休み!
今日めっちゃ寒いです。

その他

・排便:◎
・生理:16日遅れ(不安定)

参考文献

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