産後7ヶ月目から始める産後ダイエット体験記!―9日目

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育休中オタクデブのこぼれです(`・ω・´)
小説書く時間が欲しい……

産後ダイエットについての概要はこちら

産後7ヶ月目から始める産後ダイエット体験記!

2017.02.07

本日の体重

スタート時:67.0kg

先日:66.7kg → 本日:66.2kg

 

食事内容

8:30 炭酸水で割った酵素ドリンクをコップ一杯



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13:00 トマトリゾット
(トマト缶、ツナ、チーズ、米)

今日はほうれん草と卵を切らしてました(´・ω・`)

19:00 鶏肉のトマト煮、サラダ、米

一日の食事で気づいたこと・反省点

トマト大好き

妊娠糖尿病の影響です。
割りと何にでもトマト缶使って料理するようになってるw

最近子どもの離乳食にほうれん草を使うようになりました。
にんじんは食べると「うえぇ」みたいな顔しますが、ほうれん草は好きみたいです!

 

運動内容

・骨盤運動8セット
・お散歩1時間

あーーーまたストレッチするの忘れた。

その他

・排便:◎
・生理:18日遅れ(不安定)

参考文献

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