産後7ヶ月目から始める産後ダイエット体験記!―10日目

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育休中オタクデブのこぼれです(`・ω・´)
Twitter(オタ用垢)で遊び過ぎている人生。
寝たの4時だったwww

産後ダイエットについての概要はこちら

産後7ヶ月目から始める産後ダイエット体験記!

2017.02.07

本日の体重

スタート時:67.0kg

先日:66.2kg → 本日:66.2kg

 

食事内容

8:30 炭酸水で割った酵素ドリンクをコップ一杯



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13:00 目玉焼き、ウインナー、米

19:00 鶏肉のトマト煮、サラダ、米

昨日の残り!

一日の食事で気づいたこと・反省点

食事が面倒くさい

子どもが寝返りをごろんごろん打つようになりました。
気づかない間に何回転もできるようになっていたらしく、目を離した隙にベッドから転がり落ちてギャン泣き。
自己嫌悪に気分が沈んだ日です。
すぐに泣き止んで機嫌よく遊んでましたが、何もないといいなぁ。

 

運動内容

・骨盤運動8セット

今日は雨でした。

その他

・排便:◎
・生理:19日遅れ(不安定)

参考文献

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